Quels aliments préservent le plus votre capital vision ?

Quels aliments préservent le capital vision ?
La vitamine A (rétinol)

La vitamine A est présente dans les laitages, le foie, le jaune d’œuf et le thon.

Elle intervient dans la nutrition des tissus oculaires pour ralentir l’apparition de la cataracte et de la DMLA, lutter contre le syndrome de l’œil sec et améliorer la vision nocturne.

Idem pour les caroténoïdes (provitamines A), pigments contenus dans les végétaux colorés (carotte, abricots, tomates, fruits rouges et feuilles comestibles) qui sont de plus réputés pour être de très bons antioxydants et donc ralentissent le vieillissement oculaire.

La vitamine C (acide ascorbique)

La vitamine C est présente dans les agrumes, les poivrons et les kiwis.

Elle ralentit l’apparition des pathologies chroniques de l’œil et accompagne les traitements préventifs et curatifs du glaucome.

La vitamine E (tocophérol)

La vitamine E est présente dans les huiles des fruits secs à coque, le jaune d’œuf, les épinards et les asperges.

Elle freine le vieillissement des tissus (cataracte, DMLA) par son action antioxydante sur les radicaux libres.

Le Zinc (Zn)

Le zinc est l’oligoélément concentré dans la rétine, on le trouve dans le blé, les noix, il facilite l’absorption de la vitamine A.

Le Sélénium (Se)

Le Sélénium est présent dans la levure et les noix, il facilite l’absorption de la vitamine E.

Les Oméga-3

Les Oméga-3 sont des acides gras constituants de la rétine que l’on trouve dans les noix, les poissons gras (saumon, maquereau), les graines de lin et les épinards. Ils sont essentiels au développement visuel des enfants, prémunissent du syndrome de l’œil sec et ralentissent la dégénérescence des tissus rétiniens.

Vous l’aurez compris, dès le plus jeune âge la diversité alimentaire contribue à une bonne santé de la vision.
Alors à vos fruits, à vos légumes !



Bonjour, notre groupe s’engage à rigoureusement mettre en œuvre tout un ensemble de mesures pour vous garantir la meilleure sécurité sanitaire lors de votre venue en magasin.

Parmi celles-ci, nous y limitons le nombre total de personnes simultanément présentes et prenons un temps de désinfection du mobilier et du matériel consécutivement au passage de chaque client.

 

Chacun de nos collaborateurs adopte les gestes barrière, il vous sera demandé de venir masqué et nous vous proposerons une désinfection des mains dès l’entrée du magasin.

Nos horaires sont inchangés et l’accueil est toujours libre, mais si vous souhaitez le maximum de tranquillité et de plaisir nous pouvons aussi prendre ensemble un rendez-vous, n’hésitez pas à nous contacter.


Parce que votre santé est depuis toujours notre priorité, nous vous accueillons toujours avec le même plaisir…

A bientôt !